臺灣離島跑透透，要說最讓我魂牽夢縈、一去再去的，綠島絕對排前三！（不是因為關過犯人啦，誤）那片藍到不可思議的海，充滿故事的土地，還有那自由得像風的環島感覺... 啊！又想出發了！但說真的，綠島雖然不大，要玩得深入、避開人擠人又省荷包，沒點「眉角」還真不行。網路上資訊很多，但有些太觀光客，有些又太零散。這次，我就把自己當人體實驗品（？）摸索多年、甚至跟在地人混熟挖出來的私房心得，通通攤開來給大家！
目錄
行前準備：別讓小細節毀了你的碧海藍天
去綠島玩，別以為抓件泳衣就衝了！事前準備做足，快樂指數絕對翻倍。我踩過的雷，你們就別踩了：
- 旺季/淡季選對時間： 暑假（6-9月）是超級旺季，綠島人爆炸多，船票住宿難搶又貴，太陽毒到會咬人！優點是水上活動全開，海況通常最穩。我個人最推「綠島」的平季：4-5月、10-11月初。天氣相對穩定，遊客少很多，價格也親民，海一樣很美！冬天風大浪大，容易暈船，活動也少，除非你專程泡溫泉或享受寂靜，否則比較不推薦（我試過一次，風大到機車差點騎不動...）。
- 預約！預約！再預約！ 尤其旺季！船票、住宿、熱門活動（像潛水），強烈建議提前1-2個月訂好！官網或可靠旅行社是首選。現場排？別傻了，可能會在碼頭吹海風或睡7-11（別問我怎麼知道的...）。
- 行李打包心法： 輕便、防曬、防風是鐵則！
- 防曬乳（高係數！） 和 帽子/太陽眼鏡：綠島的紫外線不是開玩笑的，我曾經半天就曬成煮熟的蝦子，痛到不行！
- 薄外套/防風衣：早晚溫差或騎車環島時會冷，尤其秋冬。
- 泳衣/水母衣：玩水必備，水母衣防曬又防刮（珊瑚礁！）。
- 防水袋/手機防水套：浮潛、泡溫泉保護貴重物品。
- 暈船藥：如果你像我一樣是「暈船體質」，開船前30分鐘乖乖吞下去。那浪...有時真的挺搖的。
- 個人藥品：島上只有一間衛生所，備點腸胃藥、感冒藥、OK繃安心點。
- 拖鞋/涼鞋：方便又好走。
- 現金！ 島上提款機不多，有些小店只收現，多帶點比較保險。大額住宿費建議先匯款。
- 心態調整： 綠島是離島，步調慢，資源有限。享受它的原始與純樸，別用都市的標準來要求。網路訊號？有些地方會飄走... 就當是數位排毒吧！
交通：怎麼飛（船）進這顆海上明珠？
到綠島，主要得從臺東出發，有「船」和「飛機」兩種選擇：
- 搭船（最普遍）：
- 哪裡搭？ 臺東富岡漁港。
- 船公司： 主要就那幾家，像凱旋、天王星（船班時刻表建議直接查臺東縣政府交通網站或船公司官網，比較準）。
- 航程： 約50-60分鐘。遇到大風浪...嗯，可能更像海盜船體驗（記得吃暈船藥！）。
- 票價： 單程大約 NT$920 - NT$1,000（來回票通常有折扣）。
- 優點： 班次較多，價格相對飛機便宜。
- 缺點： 受天候影響大，風浪大時停開機率高（我就被困在臺東多留一天過...），容易暈船的人比較辛苦。
- 我的經驗： 大部分時候都搭船，省下的錢可以多吃幾頓海鮮！但遇到風浪真的會想吐，坐樓下後段比較不晃（個人感覺）。
- 搭飛機（快但貴且難搶）：
- 哪裡搭？ 臺東豐年機場。
- 航空公司： 德安航空，使用小型螺旋槳飛機（19人座）。
- 航程： 約15分鐘！咻一下就到了。
- 票價： 單程約 NT$1,200 - NT$1,300。
- 優點： 快！不受海象影響相對小（但風太大還是會停飛）。
- 缺點： 機位超級少！幾乎要提早2-3個月搶票，且票價貴。小飛機對氣流較敏感，怕小飛機的人可能不適合。
- 我的經驗： 只搭過一次，為了趕時間。真的很快速，但票難搶到懷疑人生。機艙小，起降時稍微顛簸，但風景很棒！
抵達綠島南寮漁港後：
- 島上交通： 機車！機車！機車！ 這絕對是玩轉綠島的唯一王道！沒駕照或不會騎？嗯... 會很辛苦，只能靠雙腿、環島公車（班次很少）或請民宿幫忙叫計程車（貴且不方便）。公車？別太期待，班次稀疏到堪稱「緣分公車」。租車行很多，碼頭出來就有，通常跟民宿配合有優惠。記得帶駕照（普通重型機車駕照）！費用大約一天NT$300 - NT$500，油自己加（島上有加油站）。騎車環島一圈不用一小時，超自由！
景點必去：私房清單大公開！不只小長城跟朝日溫泉
綠島的景點不算多，但每個都很有特色。我剔除掉那些「到此一遊」型的，精選出真正值得你花時間感受的：
1. 潛進海底世界：浮潛/深潛體驗
- 為什麼必去？ 綠島擁有世界級的潛水環境！清澈見底的海水，豐富的珊瑚礁生態，魚群多到像在開Party！就算不會游泳，浮潛也能讓你大開眼界（業者會提供救生衣和教練）。著名的潛點像石朗、柴口、大白沙、雞仔礁，各有特色。看到海底溫泉噴氣、巨大海扇的機會很高！
- 我的心得： 這是我每次來綠島的重頭戲！石朗浮潛區管理得很好，適合新手。深潛更棒，能見度常常超過20米！記得選擇有口碑、注重生態保護的潛店（可問民宿推薦）。別碰觸任何生物！綠島的海底，絕對是臺灣頂尖！
2. 朝日溫泉：世界級的海底溫泉奇觀
- 為什麼必去？ 全世界僅有三處的海底溫泉之一！邊泡湯邊看太平洋日出或星空，這種體驗哪裡找？溫泉是天然的硫磺泉，有三個露天圓形池和一個海水泳池（水超冰！挑戰你的勇氣）。溫泉蛋體驗也是經典（記得自己帶蛋或在販賣部買）。
- 我的心得： 清晨或深夜去泡最有fu！避開黃昏的人潮。泡在熱熱的溫泉裡，聽著海浪聲，看著滿天星星... 爽度破錶！但設施比較「自然原始」，別期待豪華湯屋。門票不貴（NT$200-250），非常超值！是綠島獨一無二的體驗。
3. 環島公路：騎著歐兜麥追風去吧！
- 為什麼必去？ 這不只是交通，本身就是一種享受！全長約19公里，柏油路平整。沿途風景變化多端：壯麗的海蝕平臺、險峻的懸崖峭壁、潔白的沙灘、翠綠的山丘... 隨時停下來拍照打卡。著名的「柚子湖」古厝群、「哈巴狗與睡美人巖」、「將軍巖」、「牛頭山」等景觀點都在路邊。
- 我的心得： 租臺機車，戴上安全帽，油門輕催，這就是探索綠島的靈魂啊！ 沒有時間壓力，看到喜歡的風景就停下來。黃昏時分騎車，夕陽把海面染成金黃色，超療癒！慢慢騎，注意安全（尤其轉彎處）。
4. 綠島人權文化園區（白色恐怖綠島紀念園區）：沉重的歷史課
- 為什麼必去？ 瞭解綠島，不能只看到它的碧海藍天。這裡曾是關押政治犯的「新生訓導處」和「綠洲山莊」。園區保留了監獄房舍、高牆、碉堡，還有詳盡的史料展示。走進狹小的牢房，感受那段不能遺忘的歷史，心情會很沉重，但很值得。
- 我的心得： 參觀這裡需要帶著敬意。展覽內容非常紮實，可以花上2-3小時細看。那個時代的壓迫與人權的掙扎，讓人深刻反思自由的可貴。位置在公館，離南寮有點距離，騎車過去很方便。
5. 帆船鼻大草原（含小長城步道）：360度絕景收眼底
- 為什麼必去？ 位於島東南角，是綠島地勢最高的平地草原（約30公尺高）。視野開闊到不行！可以同時看到朝日溫泉、藍海、藍天。旁邊的「小長城步道」不長（約15分鐘），走上去的觀景亭更是無敵海景攝影點，能清楚拍到「哈巴狗與睡美人巖」的全貌。
- 我的心得： 風超級大！帽子要抓好。但景色壯麗到讓人屏息，尤其是天氣好的時候，海水層次分明。很適合傍晚來看日落（但要算好下山時間）。草原遼闊，適合跑跳（小心別踩到羊大便...）。
6. 夜探梅花鹿/竹節蟲：暗夜裡的驚喜
- 為什麼必去？ 綠島有復育成功的梅花鹿！晚上跟著專業導覽員（通常是民宿或在地生態團），騎車或步行到無光害的區域，用紅光燈尋找牠們的蹤影（牠們眼睛會反光）。運氣好能看到一群！另外，綠島特有的「津田氏大頭竹節蟲」也是夜觀重點，長得超特別！
- 我的心得： 很有趣的體驗，適合帶小朋友。導覽員的解說能學到不少生態知識。記得穿著長褲、布鞋，帶防蚊液。能不能看到鹿真的看運氣（我去了三次才清楚看到一次），但尋找的過程本身就充滿樂趣。
行程安排：2天1夜、3天2夜怎麼排最順？
行程安排取決於你有幾天假期。綠島很小，但想悠閒玩、深度體驗，真心建議至少排3天2夜！2天1夜會有點趕，像在行軍。下面是我的推薦玩法：
💡 經典3天2夜悠閒深度版（我的最愛行程）
| 天數 | 上午 | 下午 | 晚上 | 住宿 |
|---|---|---|---|---|
| 第一天 (登島日) |
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綠島當地民宿 |
| 第二天 (精華日) |
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綠島當地民宿 |
| 第三天 (離島日) |
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無 |
🚶 極限2天1夜衝刺版（適合時間有限者）
- 第一天： 臺東早班船抵達 → 取車、Check-in民宿放行李 → 直奔浮潛/深潛 → 午餐 → 環島一圈 (重點停：人權園區、將軍巖、柚子湖、哈巴狗睡美人、小長城) → 朝日溫泉泡湯看夕陽 → 晚餐 → 夜訪梅花鹿。
- 第二天： 朝日溫泉看日出泡湯 (或睡飽) → 大白沙走走 → 採買紀念品 → 午餐 → 還車 → 搭船/飛機離開。
真心話時間： 2天1夜真的超趕！大部分時間在騎車趕路，能深入體驗的時間很少，晚上可能也沒力氣參加夜觀了。除非你只是想「到此一遊」踩點，否則還是強烈推薦3天2夜！悠閒才是綠島的王道。
附近酒店：睡飽才有體力玩！精選住宿指南
綠島住宿選擇很多元，從平價揹包房到海景民宿都有，集中在南寮村（最熱鬧、生活機能佳）和中寮、公館一帶（較安靜）。以下三家是我住過或口碑極佳、符合不同需求的推薦（我個人比較偏好有特色、乾淨、老闆親切的民宿）：
1. 綠海城堡民宿
| 專案 | 介紹 |
|---|---|
| 介紹 | 這家算是綠島的老字號口碑民宿了！最大賣點就是部分房型擁有無敵海景陽臺！早上起床拉開窗簾就看到碧海藍天，心情直接滿分。房間很乾淨舒適，裝潢是簡單溫馨的地中海風。老闆夫婦超級熱情，會主動提供旅遊建議甚至幫忙代訂活動，有問題問他們就對了。公共空間不小，晚上一群人坐著聊天吃宵夜很OK。整體來說，CP值高，適合重視景觀和服務的家庭或朋友團體。 |
| 地址 | 臺東縣綠島鄉南寮村漁港路X號 (位置超棒！在南寮漁港邊，下船走幾步就到，覓食、租車都超方便) |
| 交通 | 從南寮漁港步行約3-5分鐘！拖著行李也不用怕。租車行幾乎都在附近，民宿通常也有配合的，取還車都方便。 |
| 營業時間 | Check-in時間一般是下午15:00後，Check-out是隔天中午11:00前。民宿是24小時有人，但深夜抵達最好事先通知老闆。 |
2. 夏卡爾民宿
| 專案 | 介紹 |
|---|---|
| 介紹 | 喜歡文青風、設計感的朋友看過來！夏卡爾在裝潢上很用心，運用大量木材、漂流木和海洋元素，空間明亮有質感，每個角落都很好拍。房間不大但精巧舒適，床很好睡！老闆本身是綠島人，對在地文化和生態非常瞭解，跟他聊天常常能挖到私房景點或故事。民宿位置稍微離開南寮鬧區中心點，相對安靜，晚上能好好休息。適合情侶、小團體或喜歡安靜有質感住宿的旅人。 |
| 地址 | 臺東縣綠島鄉中寮村X號 (位於中寮，離南寮大街騎車約3-5分鐘，鬧中取靜的位置) |
| 交通 | 從南寮漁港騎機車過來約5分鐘。民宿通常會告知明確位置，或提供碼頭接送服務（預訂時確認）。 |
| 營業時間 | Check-in: 15:00以後 / Check-out: 11:00以前。同樣建議提前告知抵達時間。 |
3. 阿飛與小蝴蝶揹包民宿
| 專案 | 介紹 |
|---|---|
| 介紹 | 揹包客、獨旅者、預算有限者的福音！提供乾淨舒適的揹包房床位（有簾子、個人燈、插座）和少數獨立雅房/套房。公共空間超大，有廚房、交誼廳、戶外座位區，非常容易認識來自各地的旅伴。老闆阿飛是個超級熱血的大哥，對綠島生態保育很有理念，經常舉辦淨灘或生態講座（自由參加）。民宿氣氛自由自在，像個大家庭。缺點是隔音一般（畢竟是揹包房性質），但整體是高CP值的選擇。 |
| 地址 | 臺東縣綠島鄉公館村X號 (靠近公館港、人權園區，離南寮騎車約7-10分鐘) |
| 交通 | 從南寮漁港騎機車過來約7-10分鐘。民宿通常能協助安排碼頭接送（預訂時詢問）。 |
| 營業時間 | Check-in: 15:00以後 / Check-out: 11:00以前。交誼廳通常開到比較晚。 |
訂房小提醒：
- 綠島住宿條件普遍不如本島星級飯店，請理解離島物資運送不易，重點放在乾淨、安全、服務和特色。
- 旺季務必提早預約！
- 很多民宿提供套裝行程（含住宿、船票、機車、浮潛），有時比單買划算，可以比較看看。
- 確認民宿是否有提供碼頭接送（尤其行李多時很需要）、早餐（有些有，有些無）。
附近美食：餵飽肚子才有力氣玩水！在地人氣小吃推薦
綠島的餐飲選擇以南寮大街（港口附近）最集中。海鮮當然是主角，但也有一些特色小吃。分享幾家我吃了N次或在地人大推的：
- 阿剛碳烤（南寮大街）： 超人氣！晚上才開。食材新鮮（尤其鹿肉串、飛魚卵香腸很特別），價格實惠，配上冰冰涼涼的啤酒，就是綠島的夜晚！缺點：人超多，要有排隊的心理準備（建議一開門就去或晚點去避開尖峰）。鹿肉口感有點像牛肉，沒腥味，敢嘗試的必點！
- 釣魚人餐廳（南寮大街）： 想吃熱炒海鮮的好選擇。推薦他們的海草煎蛋（綠島特產！）、情人的眼淚（雨來菇，一種藻類，口感滑溜）、炸飛魚。價格合理，口味不錯，份量也足。老闆有時會送小菜。適合晚餐。
- 冰獄（南寮大街）： 監獄主題冰店！噱頭十足，拍照打卡點。招牌是海草冰（鹹甜的海草醬淋在剉冰上，意外地搭！）和鹿肉冰（嗯... 我沒勇氣嘗試，聽說像肉鬆？）。味道其實還OK，主要是吃趣味和消暑。價格稍高一點點。
- 羅師傅海草手工蛋餅（南寮）： 早餐推薦！用綠島海草粉做的蛋餅皮，呈現淡淡的綠色，口感Q彈有咬勁，加上不同的內餡（培根、起司、玉米等），簡單好吃又有特色！配杯豆漿奶茶，完美開始一天。
- 只有夏爾民宿咖啡（中寮）/ 野浪也浪咖啡（公館附近）： 如果想找個地方放空、看海、喝杯有水準的咖啡或手沖，這兩家是島上評價很不錯的咖啡廳。環境舒服，遠離喧囂。適合下午騎車環島中途休息，或晚上想安靜聊天的時候。價格就是觀光區咖啡廳的價格囉。
- 便利店（7-11/全家）： 是的，南寮有便利店！雖然只有各一家，但對於補充飲水、零食、簡單日用品非常方便（而且24小時！）。泡麵、涼麵、飯糰也是半夜肚子餓的好夥伴。別期待像都市那樣商品齊全，但基本補給沒問題。
美食真心話： 綠島的餐廳選擇和精緻度當然比不上臺北或臺東市區，主要以吃粗飽、吃特色為主。海鮮新鮮度通常不錯，價格也算合理（觀光區價）。南寮大街晚上很熱鬧，但餐廳空間常常不大，熱門時段擁擠、上菜慢是常態（特別像阿剛碳烤），要有點耐心。多試試綠島特產：海草、鹿肉（養殖的）、雨來菇、飛魚！
費用：玩綠島要準備多少摳摳？精打細算表
去綠島玩一趟要花多少？這真的因人而異（看你住多好、吃多好、玩多少活動）。我抓個大眾化、小資族也能負擔的範圍給大家參考（以3天2夜為例，一人份）：
| 專案 | 說明 | 預估費用 (新臺幣) | 小提醒 |
|---|---|---|---|
| 交通 (來回) | 船票 (臺東↔綠島) | NT$1,800 - NT$2,000 | 旺季價、來回票價 |
| 島上交通 | 機車租賃 (2天半) + 油錢 | NT$800 - NT$1,200 | 依車款、油價浮動 |
| 住宿 | 民宿 (2晚，揹包床位/雅房/套房均價) | NT$1,500 - NT$4,000 | 淡旺季價差大！揹包床位約NT$400-800/晚，雙人房約NT$1,500-2,500/晚 |
| 餐飲 | 三餐 + 飲料/點心 (6正餐+點心) | NT$1,200 - NT$2,000 | 簡單小吃NT$100-200/餐，餐廳合菜NT$250-400/餐 |
| 活動體驗 | 浮潛 (含裝備教練) / 朝日溫泉門票 / 夜訪梅花鹿 | NT$400 - NT$1,500 | 浮潛約NT$400-500，深潛體驗約NT$2,500起，溫泉NT$200-250，夜觀NT$200-300 |
| 其他雜支 | 紀念品、零食飲水、保險等 | NT$500 - NT$1,000 | 依個人購買力 |
| ✨ 總預估 (一人) ✨ | 保守抓 | NT$6,200 起 | 舒適玩約 NT$8,000 - NT$10,000 |
省錢小撇步：
- 選淡季/平季出發，住宿、船票都便宜很多！
- 考慮揹包床位或找朋友合住分攤房費。
- 套裝行程有時比單買划算（多比價！）。
- 多利用民宿提供的免費服務（如簡單早餐、飲水、旅遊諮詢）。
- 吃在地小吃、便利店，少進高階餐廳。
- 浮潛必玩，溫泉必泡，其他活動看預算和興趣取捨。騎車環島、看風景、海邊發呆... 這些都是免費的快樂！
Q&A：阿哲快問快答！
最後，整理幾個最多人問我的問題，簡潔回答：
- Q：綠島適合帶小孩或長輩去嗎？
A：可以，但要有取捨和準備。 騎機車載小孩必須非常注意安全（最好有後背帶或適合的安全椅，但法規和實際裝置有限）。環島景點多數是看風景，對小孩可能稍嫌無聊，但沙灘玩水、浮潛（有兒童裝備）、泡溫泉、晚上找梅花鹿他們通常會喜歡。長輩若行動方便，騎機車兜風、泡溫泉、看風景很適合；若行動不便，島上交通選擇少（公車不便、計程車貴且少）、部分景點需要走點路（如小長城、柚子湖），會比較辛苦。建議行程排鬆散點，重點放在輕鬆的體驗。 - Q：冬天（11月-3月）真的不適合去綠島嗎？
A：看你想玩什麼和忍受度。 優點：遊客極少、房價超便宜、有機會遇到鯨豚（賞鯨船可能有開）、溫泉泡起來更爽（天冷泡湯！）。缺點：東北季風強勁，風大浪大，暈船風險高且船班取消機率大增（可能被困島上或臺東），水上活動幾乎全停（浮潛、深潛），天氣較不穩定（陰雨機會高），騎車環島比較冷且辛苦（強風！）。如果你主要想泡溫泉、放空、享受寧靜、不怕風浪且行程彈性大，冬天可以考慮。否則，還是建議避開。 - Q：在綠島浮潛/潛水，會不會危險？需要會游泳嗎？
A：選擇有信譽的店家，遵守教練指示，相對安全。浮潛不需要會游泳！ 業者會提供合格的救生衣、防寒衣、面鏡呼吸管等裝備，並有教練在旁指導和帶領。只要放鬆，穿著救生衣是沉不下去的，用呼吸管呼吸就好（記得用嘴呼吸！）。深潛則需要有教練帶領的體驗潛水（DSD），也不需要會游泳，但會先做簡單教學。關鍵是：聽從教練指示、不脫隊、不觸碰海洋生物、不破壞珊瑚礁！ 綠島的潛點生態豐富，水流通常平緩（但也要看天氣和地點），是很棒的體驗場所。
這篇真的是我累積好幾趟、混熟好幾個在地老闆才生出來的超濃縮精華。綠島啊，就是有種魔力，讓人去過一次就唸念不忘。那片藍，那份自由，還有夜晚無光害的滿天星斗... 相信我，照著這篇準備，避開我踩過的雷，你也能擁有一趟超棒的綠島之旅！快點訂票出發吧，太平洋的風在呼喚你啦！
